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“总教头”的太极梦想

2019-10-31 18:08:40
“总教头”的太极梦想

佳大追梦人系列报道七

每每见过于洪波,多是在运动会和太极拳赛事上,由他指导的武术队春秋大刀,劈砍有力,拳拳生威;随他的一声号令,上千师生和爱好者在各式太极拳上同台竞技,疾缓相间,行云流水。一个是威武四射,一个是刚柔并济,将中华武术精彩演绎,纷呈展现。

 

 

于洪波有着众多名号:国家级体育指导员,国家武术套路、散打、健身气功一级裁判,黑龙江省太极拳协会常务理事,佳木斯市太极拳协会主席,体育学院体操武术教研室主任,佳木斯大学武术队教练……一个痴迷中华武术、太极文化的传播者。

从形意拳传人到太极“总教头”

在接触太极拳之前,其实,于洪波一直主攻形意拳、八卦拳、气功等武术项目,曾师承李贵春、王清正、吴宏谋、吕太敏、李宏、韩瑜等名师,并且在业界已经颇有成就,是中国尚派形意拳第三代传人,并兼任中国(国际)尚派形意拳联合会副秘书长,曾两次在省健身气功比赛中获八段锦项目第一名。

一个偶然让于洪波开始对太极拳情有独钟。2001年,于洪波创建了我校第一个武术爱好者协会,也就是后来的武术队。本想只是带着学生自娱自乐,不料却被压了担子,参赛2004年全省第十三届大学生运动会。这着实难住了于洪波,当时我校尚没有成型的武术队,由武术爱好者协会成立出来的武术队,又一个大多没有武术功底的“杂牌军”,而对手则是经过专业训练的科班学生。

 

于洪波指导的校武术队

为了有所突破,于洪波发现我省高校对太极拳并不是十分看重。避人之长,克己之短,于洪波决定从太极拳入手,以太极为主,兼顾其他武术项目,人无我有,人弱我精。经过艰苦的训练,最终佳大武术队获得了1金1银4铜、16块奖牌的战绩,一战成名。在第十四届、第十五届大运会、省第十一届传统武术比赛上同样摘金夺银,战绩不菲。特别是2008年全省高校武术比赛上,武术队再获2金4银4铜,奠定了佳木斯大学在全省高校武术界的领先地位。

 

校武术队参赛省第十五届大学生运动会

“正是为了教学训练和参赛的需要,使我开始钻研太极拳。”于洪波说。

学武贵在精通。为弄精太极拳法,于洪波并不满足于现有的功底,而是利用假期遍访名师,为求得真传,先后师承陈式太极拳葛龙、徐彦峰、宋艳涛三位太极名师,后又得到当今杨式太极拳一代宗师傅声远、少帅导师傅清泉的亲自教学和手把手指导点播,并在此基础上博采众长、揣摩吸纳、刻苦磨练,终于顿悟出太极拳四正四寓在人体力学中的哲理。正是靠这股韧劲和不断体悟,如今,于洪波已是陈氏太极拳第十三代传人、杨式太极拳佳木斯区域主要传播者。

2015年,于洪波当选为佳木斯市太极拳协会主席,担起了全市推广、普及和培训太极拳的重任,成为了响当当的太极“总教头”。

普及太极拳、传播太极文化是我的责任

“太极拳是老祖宗留下的瑰宝,它动作轻灵缓慢柔和、绵绵不断、处处相连、老少皆宜,经常练习能按摩五脏,养浩然之气,振奋民族精神,不仅可以健身养生,也是一种文化自信。”谈起太极拳,于洪波总是滔滔不绝,有些“话长”。

 

全市健身气功、太极拳健身活动启动仪式

2012年开始,佳木斯市每年举办的杏花节都会邀请校武术队进行表演,飒爽、威武的传统武术深受市民们的喜爱。这也让于洪波萌生了一种想法:能不能利用所长,让更多的市民习练太极拳,为家乡做点事情。正是报着这种朴素的想法,每天清晨,于洪波常常出现市里的各大公园,无偿传授太极拳。带初学者、规范太极动作、教授新式拳法,正宗的陈氏太极、精湛的拳法、毫无保留的武德操守,让于洪波赢得了一大批太极拳爱好者,在佳木斯武术界声名鹊起。

 

组织全市太极拳展演

成为市太极拳协会主席后,作为全市太极拳总教练,于洪波把更多的精力投入到太极拳的普及和推广上。面对各个辅导站无序、缺少统一指导的状态,于洪波走遍市内所有太极拳辅导站,了解习练情况、规范统一拳法,并对辅导站进行整合。为提升太极拳爱好者的武艺水平,每隔一段时间,于洪波都要召集辅导站教练进行集中学习和培训,传授新的拳法,并到各市县进行切磋和交流。在他的努力下,全市太极拳辅导站发展到33个,仅注册的会员就达一千多人,更多的市民因他喜爱上了太极拳。

2017年,学校开始在全体教工中推广太极拳,于洪波和学院其他武术教师更是忙得不可开交,深入到各个学院传授太极拳。运动会上,千名教师一起同台打太极,已经成为佳大校园一道风景线,太极拳不仅是校运会必备的运动项目,也逐渐成为很多教师健身的首选。特别是实施太极拳“六进”以来,于洪波的身影频繁出现在中小学、机关及企事业单位,为推广和普及太极拳而忙碌着。

 

于洪波在佳木斯大学太极拳邀请赛表演

全国老年人太极拳健身推广展示大联动活动(黑龙江主会场)在我校举行

 

于洪波在哈巴罗夫斯克向俄罗斯学生传授太极拳

卓有成效的工作,也奠定了佳大和佳木斯市在全省太极拳的地位。2018年,由佳木斯大学和市太极拳协会承办,佳木斯大学(黑龙江省东部地区)太极拳邀请赛、全国老年人太极拳健身推广展示大联动活动(黑龙江主会场)相继在我校举行,来自我校和龙江各地的太极拳爱好者汇聚一堂、以武会友,充分展示了近年来太极拳普及推广的成果。2019年1月,于洪波还随佳木斯市政府代表团赴俄罗斯,参加中国驻哈巴罗夫斯克总领事馆组织的“欢乐春节·中国文化日”活动,而这也是他第二次赴俄进行文化交流。在活动开幕式和哈巴东方语言第四中学,于洪波进行了精彩的太极表演,并和师生及现场观众进行互动体验交流,展示了中华武术的魅力,获得一致赞誉。

做一个让学生信服、明白的老师

作为一名教师,于洪波始终恪守“做一个明白的老师,只有自己业务精通,才能带出好学生”的信条,尽管自己已是功力不浅,但依旧刻苦训练,追求卓越。每天清晨4点开始,站桩一小时,练拳两小时,这几乎成为他每天雷打不动的作息。

 

参赛省第十四届大学生运动会获集体太极比赛第三名

“武术需要学习,但更需要去体悟,最后才能得心应手,只有拳理拳法清晰、动作精熟,才能更好传授给学生,才能更好地传承武术文化。”于洪波说。

教学中,他依据教学大纲和学生兴趣,以提高学生身体素质及能力素质为基点,钻研教改方法,采用集中讲解示范、分组反复练习、相互观摩讲评等直观对比方法,课堂上言传身教、精讲多练,使学生听得懂、看得见、摸得着、体会深、进步快、教学反馈好,深受师生好评,先后获得校“双十佳”、省体育优秀教师、省优秀教练员、省群众体育先进个人、省高校体育优秀课二等奖等荣誉。

而在这背后,却是他超出常人的付出。2003年,为了备战全省大运会,面对短时间内熟练掌握36套拳法、这几乎不可能完成的任务,他带着武术队起早贪晚地练习。每天凌晨2点,于洪波准时起床开始备课,温习拳法,5点半和学生们一起晨跑,而后开始传授。整整一年多,于洪波和学生在一起摸爬滚打,人瘦了一圈,但却取得了项项有奖牌的丰厚战绩。

 

校武术队在各类大型活动上进行表演

在武术队里,历届的队员都知道,每天的早操,无论风里雨里,来的最早的就是于老师。在训练中,于洪波从武术的基本手型、基本步法拳法、基本器械方法、每一个细节动作入手,手把手地教、一点一点地积累训练,既当老师,又当“队头”,和学生们一起学习、一起训练、一起交流心得、一起抛汗洒泪。学生累了,早上不出操,他就深入学生寝室,一个一个做思想工作。学生有思想波动,他常常耐心开导,鼓励他们战胜自己,坚持训练。在他的悉心传带下,武术队表演频繁出现在运动会、迎新晚会和体育赛事上,成为学校各项重大活动必不可少的压轴大戏,深受师生们的喜爱。

 

于洪波与考入北京体育大学的研究生合影

工作训练之余,他坚持常年义务带武术专业专选学生进行武术训练,培养了大批武术专业人才,自2004年开始共培养了近16名武术硕士研究生,特别是在2007年至2016年,先后为北京体育大学输送了6名武术项目研究生,为学生们打开一扇通往武术更高境界的大门。

对于未来,于洪波有着自己的愿景:2030年,我国将建立起以“太极拳健康工程”为核心的太极拳公共服务体系,我愿为此继续努力,让这份宝贵的文化遗产更加绚丽,让更多人热爱太极、受益太极,快乐幸福地生活。

 

(宣传部 井军伟)